Klub AREROBIK SEDLEC

Klub AREROBIK SEDLEC (člen SKM od 2008)
vedoucí Karla Schusterová, Tereza Schusterová

e-mail:  <msradosovice@seznam.cz>
 

   Klub vznikl v roce 1998 v Sedlci u Č. Budějovic. Cvičení bylo pouze pro dospělé. Dnes počet členů vzrostl, neboť byl rozšířen počet hodin pro děti (tréninky v sálech DDM Č. Budějovice).
Dětský aerobik děti jsou rozděleny do třech věkových skupin
   Pro nejmenší je připraven miniaerobik, který navštěvují děti od 4 do 7 let: tady se holčičky a kluci učí hrou.
   Kategorie od 7 do 9 let: zde se děti učí základní prvky aerobiku a začínají cvičit své první choreografie. Velký důraz kladou cvičitelky na správné držení těla posilováním a kvalitním strečinkem. Děti si osvojují prvky tance, gymnastiky a atletických her.
   Kategorie od 10 do 14 let: děti se učí přesné provedení aerobních kroků a jejich anglické názvosloví, sestavují si vlastní choreografie.
   Aerobik pro mládež a dospělé. Cvičení je zaměřené na ty důležité partie těla, které nejvíce ochabují. Hodiny aerobiku jsou zpestřovány různými druhy cvičení např. Bodystyling (silově vytrvalostní trénink, vedoucí k formování svalových skupin celého těla). Oblíbené je i posilování s malými míčky či gumičkami. V poslední době je velký zájem o cvičení Power jogy.
   Klub organizuje také víkendová cvičení a každý rok připravuje „AEROBIK A VÝTVARNÉ TECHNIKY“ v Itálii.
 

v Itálii